होसियार ! चिसोमा रोगले सताउला « प्रशासन
Logo ५ श्रावण २०८१, शनिबार

प्रशासन एक्सक्लुसिभ :

crisis_alert यसरी घट्न थाल्यो बालविवाह : अभियान सँगसँगै स्थानीय सरकार पनि लागि परे   crisis_alert गाँजामाथिको प्रतिबन्ध हटाउने प्रतिवेदन तयार, कस्तो छ गाँजाबाटै समृद्धि भित्र्याउने सरकारी खाका ? crisis_alert मन्दीले ताल्चा लाग्न थालेको बजार : खोल्ने कसले हो, कसरी हो ? crisis_alert किन काम गरिरहेका छैनन् अर्थतन्त्र सुधारका प्रयासले ? crisis_alert अर्थतन्त्रको सङ्कटबाट साना व्यवसाय नियाल्दा: त्यति विधि निराशा छैन, आशा बाँकी छ crisis_alert गरिबलाई बाँच्नसमेत नदिइरहेको आर्थिक सङ्कट crisis_alert सङ्कटको डिलमा पुग्दै आन्तरिक अर्थतन्त्र crisis_alert गृह मन्त्रालयले थाहै नपाई कैदीहरूले गरिदिए जेलरको सरुवा crisis_alert बाँसबारी जग्गा प्रकरणको केन्द्रमा छन् विनोद चौधरी  crisis_alert काँग्रेस सांसदको पाँचतारे होटेलका लागि एकै दिनमा फेरियो कानुन  crisis_alert ‘भिजिट भिसा’ले अन्तर्राष्ट्रिय विमानस्थलमा टकराब, किन भइरहेछ प्रहरी-अध्यागमन मनमुटाब ?  crisis_alert विधिको शासनकै मजाक बनाइएको ललिता निवास प्रकरण
   

होसियार ! चिसोमा रोगले सताउला


१० कार्तिक २०७४, शुक्रबार


राजधानीलगायत देशका पहाडी जिल्लामा चिसो बढेको छ । चिसोले विभिन्न स्वास्थ्य समस्या देखिने भएकाले खानपान र स्वास्थ्यमा ध्यान दिन चिकित्सकले सुझाएका छन् । उनीहरूका अनुसार चिसोमा वृद्धवृद्धा र बालबालिकामा रोग संक्रमण हुने जोखिम बढी हुन्छ । चिसोयाममा रुघाखोकी लाग्ने, दम बढ्ने जोखिम बढी हुने चिकित्सक बताउँछन् ।

चिसो मौसममा देखिने केही रोग

– मौसमी फ्लू

– रुघाखोकी

– छाला फुस्रो हुने

– टाउको दुख्ने

– ह्दयघात

– दम बढ्ने

– जोर्नी दुख्ने

चिसोका रोगबाट बच्न निम्न कुरामा ध्यान दिनुपर्ने चिकित्सक सुझाउँछन् ।

– चिसो समयमा चिसोबाट जोगिन रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता कम हुन्छ । तसर्थ रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउने खालका खानेकुरा खाने ।

– जाडोमा पर्याप्त आराम गर्ने र बेलाबेला घाम ताप्ने ।

– चिसो र सुख्खा मौसमले छालालाई सुख्खा बनाउँछ । सुख्खा छाला फुट्ने गर्छ । तसर्थ प्रशस्त पानी पिउने र मोस्चराइजरस क्रिम लगाउने ।

– जाडो महिनामा शरीरका रक्तनली साँघुरिने हुनाले मुटुरोगको जोखिम बढ्छ । त्यसैले मुटुका बिरामीले कठिन शारीरिक काम नगर्ने ।

– जाडो मौसममा पर्याप्त न्यानो कपडा लगाउने ।

– चिसोमा विभिन्न खाले सरूवा रोगको खतरा बढी हुन्छ । त्यसैले सरसफाइमा विशेष ध्यान दिने ।

– पर्याप्त शारीरिक अभ्यास गर्ने ।

– रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन कम्तीमा ६ घण्टा सुत्ने ।

Tags :
प्रतिक्रिया दिनुहोस